现代检验医学杂志

期刊简介

               本刊以报道生物科学、医学、卫生学、免疫学、血液学、微生物学、病毒学、生物化学、遗传学、分子生物学、医学实验室管理学等学科的基础研究和实验诊断方法学为重点,选登的文章包括医学各个方面的科研成果、工作经验和体会以及有关方面的国内外进展和发展趋势、新技术和新产品的研制等,包括论著、实验技术;综合报道;研究简报、经验交流; 仪器维护与排障;质量控制;综述、讲座、译文;检验与临床; 书评、书讯等。内容丰富,具有较强的专业性和实用性。在广大专家、学者、作者、读者和广告厂商的热情支持下,通过长期不懈的努力,本刊已成为一个在检验医学领域具有重要影响的学术性刊物。继本刊成为中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),且被中国科技论文与引文数据库等10多家国内大型检索系统收录以来,近年先后被美国化学文摘社《化学文摘》,美国《剑桥科学文摘(自然科学)》,波兰《哥白尼索引》,英国《农业与生物科学研究文摘》,美国《乌利希期刊指南》国际著名检索系统收录。近期又被英国《全球健康》大型数据库列为收录期刊。

科学应对晕动症指南

时间:2025-07-09 11:20:47

暑假是出行的高峰期,但晕车、晕船、晕机等问题常常让旅途变得煎熬。据统计,约30%的人群曾因晕动症出现头晕、恶心、呕吐等症状。本文将结合科学原理与实用技巧,为您提供一份全面的应对指南。

晕动症的根源:感官冲突的科学解释

晕动症的本质是大脑接收到的信息矛盾:眼睛看到的静止画面(如车内书本)与内耳前庭感受到的颠簸运动信号无法匹配。这种冲突会触发自主神经系统的应激反应,导致头晕、出汗甚至呕吐。先天内耳平衡敏感者更易出现严重症状。

药物干预:精准用药是关键

晕动片是临床常用药物,通过镇静和抗眩晕作用缓解症状。建议乘车前20分钟服用1片,4小时后可追加,但24小时内勿超4片。需注意青光眼、心脏病患者禁用。对于儿童或药物不耐受者,可改用生姜制品——研究显示其姜辣素能抑制胃肠蠕动,减轻恶心感。

交通工具适配策略

不同交通工具需针对性调整:

飞机:选择机翼附近靠窗位,此处颠簸感最弱。起飞前在口罩内衬鲜姜片,抵消机舱异味刺激。

汽车:副驾驶位优于后排,视野开阔能减少感官冲突。空调出风口朝向面部,保持空气流通。

轮船:中层船舱稳定性最佳,浓茶中的茶多酚可调节前庭功能,航行时每小时饮用200ml为宜。

火车:逆向行驶座位易诱发症状,建议面朝前进方向就坐,避免阅读手机。

非药物急救技巧

当突发症状时,可尝试:

1.按压手腕内关穴(距腕横纹三指处),药用胶布固定增强持续刺激;

2.橘皮精油喷雾能瞬间清醒头脑,将新鲜橘皮对折挤压喷射鼻腔;

3.戴降噪耳机播放低频音乐,通过听觉信号重置平衡感知。

长效预防:从生活习惯入手

出行前24小时应避免高脂饮食,空腹或过饱都会加剧症状。伤湿止痛膏贴肚脐可通过皮肤吸收药物成分,提前调节自主神经。长期训练前庭功能也有帮助——每天闭眼单脚站立3分钟,逐步提升平衡耐受性。

晕动症虽常见,但通过科学认知和系统应对,完全能实现舒适出行。记住这份指南,让暑假旅程不再被晕车困扰。